3. Vous avez du mal à vous concentrer
Des variations fréquentes du taux de sucre dans le sang peuvent affecter la clarté mentale, la mémoire et la capacité de concentration, surtout lors de journées chargées.
4. Vous êtes souvent irritable ou de mauvaise humeur
L’humeur peut être influencée par l’alimentation. Certaines personnes remarquent une irritabilité accrue, de la nervosité ou une sensation de “coup de blues” après une consommation élevée de produits sucrés.
5. Vous prenez du poids sans changer vos habitudes
Le sucre ajouté apporte beaucoup de calories, mais peu de satiété. Sur le long terme, cela peut favoriser une prise de poids progressive, même sans manger davantage en quantité.
la suite dans la page suivante
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
