9. Votre sommeil est-il perturbé et agité ?
Les réveils soudains, le sommeil fragmenté et l’impression de ne jamais atteindre un repos profond sont souvent le signe d’une glycémie instable. Ces troubles empêchent un sommeil véritablement réparateur et peuvent affecter directement l’humeur, la concentration et l’énergie diurne.
Pourquoi ces signes méritent votre attention :
Le diabète se développe souvent insidieusement, envoyant des signaux d’alerte bien avant d’être diagnostiqué. Surveiller la qualité de votre sommeil peut vous aider à repérer les premiers changements métaboliques. Un mode de vie sain – activité physique régulière, alimentation équilibrée et examens médicaux réguliers – reste le moyen le plus efficace de prévenir ou de gérer cette maladie. Si plusieurs de ces signes vous semblent familiers, n’attendez pas : parlez-en à votre professionnel de santé.
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