Pour beaucoup, l'heure du coucher est le moment le plus précieux de la journée — un moment pour se déconnecter du stress, oublier nos soucis et permettre à l'esprit et au corps de se ressourcer.
Pourtant, le repos n'est pas toujours facile à obtenir. Un sommeil perturbé ou difficile à trouver peut affecter notre humeur, provoquer des insomnies et nuire à notre santé globale.
Le mystère de la paralysie du sommeil
Parmi les nombreux troubles du sommeil qui intriguent, la paralysie du sommeil est l'un des plus perturbants. Connue dans certaines cultures sous le nom de « retour des morts », cette affection se caractérise par une incapacité temporaire à bouger ou à parler juste après le réveil. La personne reste pleinement consciente – les yeux ouverts et attentive à son environnement – mais complètement immobilisée, souvent saisie d'une peur intense et d'un profond sentiment d'impuissance.
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