5. Une aide naturelle pour le contrôle du poids
Malgré leur saveur sucrée, les pommes sont étonnamment peu caloriques et riches en fibres, ce qui en fait une collation idéale le soir pour celles et ceux qui cherchent à perdre du poids. Les fibres procurent une sensation de satiété sans alourdir l'estomac, et leur teneur en eau (près de 85 %) assure une bonne hydratation.
Contrairement aux desserts industriels, les pommes satisfont vos envies de sucré tout en favorisant votre métabolisme. En manger une le soir peut également contribuer à limiter les excès alimentaires du lendemain matin.
6. Favorise un teint éclatant et un vieillissement en pleine santé
Les pommes contiennent de la vitamine A, de la vitamine C et de puissants antioxydants qui aident à réparer les cellules cutanées endommagées et à lutter contre les radicaux libres, ces molécules responsables du vieillissement prématuré. Consommer une pomme avant de se coucher favorise le renouvellement cellulaire nocturne, pour un teint plus frais et éclatant.
L'hydratation et les nutriments nourrissent également vos cheveux et vos ongles, vous aidant à paraître plus sain et plus éclatant.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
