Une recette saine et riche en protéines, idéale pour ceux qui souhaitent savourer un repas délicieux sans se sentir lourd !
Ces rouleaux de chou à la viande maigre constituent un plat principal complet, léger mais savoureux. L'alliance de la douceur du chou et de la garniture crémeuse à la viande et au yaourt les rend irrésistibles, même pour les personnes au régime. Parfaits à préparer à l'avance, ils se conservent bien le lendemain et sont encore meilleurs après un rapide réchauffage au four.
Des rouleaux de chou et de viande légers et savoureux : sans culpabilité, seulement 190 calories, et un vrai délice ! Rouleaux de chou
Temps de préparation
Préparation : 25 minutes
Temps de cuisson : 40-45 minutes
Temps total : environ 1 heure et 10 minutes
Pour : 4 personnes (14 rouleaux)
Calories : environ 190 kcal par rouleau
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