La recette qui m'a fait aimer le chou : crémeux à l'intérieur et doré à l'extérieur, parfait même si vous êtes au régime | Seulement 190 calories !

Ingrédients
Pour la garniture :
540 g de viande hachée maigre (bœuf, dinde ou poulet)

50 g de farine complète

1 oignon finement haché

1 gousse d’ail (ou 2 pour une saveur plus prononcée)

100 g de yaourt grec allégé ou de yaourt maison

2 cuillères à café de sel aromatique (ou sel + romarin, thym et sauge selon votre goût)

Pour les rouleaux :
1 gros chou de Savoie

3 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra

Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.