La banane est l'un des fruits les plus populaires au monde. Sucrée, pratique et facile à déguster de multiples façons, elle est idéale pour les céréales, les smoothies ou les repas sur le pouce. Elle est devenue un en-cas incontournable pour des millions de personnes.
Riches en nutriments comme le potassium, la vitamine C, la vitamine B6 et les fibres alimentaires , les bananes sont souvent considérées comme l'un des aliments les plus sains de la nature. Pour la plupart des gens, elles constituent effectivement une option nutritive.
Mais pour les personnes diabétiques , la banane requiert une plus grande prudence. Les médecins révèlent que si elle peut être intégrée à un régime adapté aux diabétiques, elle peut aussi causer des problèmes si elle est consommée sans précaution. La clé réside dans la taille des portions, le moment de la consommation et l'équilibre.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
