En résumé
Si vous vous êtes déjà senti coupable de faire la sieste, arrêtez maintenant. Une courte sieste est l’un des moyens les plus simples et les plus naturels de recharger votre esprit et votre corps.
Que ce soit 20 minutes ou une heure, prendre le temps de se reposer peut :
Améliorer votre humeur
Booster votre mémoire
Faire naître de nouvelles idées
Contribuer à votre bien-être général
Alors, n'hésitez plus : fermez les yeux un instant. Votre corps, votre cerveau et votre futur vous remercieront.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
