Pourquoi elles se produisent et comment les prévenir
Vous êtes plongé dans un sommeil profond.
C'est calme dans la maison.
Et puis – BAM !
Soudain, vous avez senti une forte poigne sur votre mollet.
Une crampe si violente qu'on se réveille en haletant.
Vous venez d'être victime d'une crampe nocturne à la jambe – l'un des visiteurs nocturnes les plus courants et les plus gênants.
Et si vous avez déjà été heurté, vous savez :
Ce n'est pas juste un « petit désagrément ».
C'est un voleur de sommeil.
Devinette.
Un cauchemar récurrent.
Bonnes nouvelles?
Tu n'es pas seul.
Mais ce n'est pas inévitable.
Examinons de plus près qui est le plus à risque, pourquoi les crampes nocturnes surviennent et ce que vous pouvez faire — dès ce soir — pour protéger votre sommeil.
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