L’AVC (accident vasculaire cérébral) est l’un des problèmes de santé les plus redoutés, car il survient souvent sans prévenir et peut toucher n’importe qui. Même si de nombreux facteurs entrent en jeu — l’âge, le mode de vie, la génétique ou encore certaines habitudes — l’alimentation joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé générale.
Bien sûr, aucun aliment ne peut “empêcher” un AVC, mais une alimentation variée et équilibrée peut contribuer à prendre soin du cœur, des artères et du cerveau.
Voici donc 15 aliments reconnus comme bénéfiques pour la santé globale, soutenant la circulation sanguine, la vitalité et le bien-être général.
1. Les épinards
Riches en vitamine K, en antioxydants et en minéraux, les épinards sont souvent recommandés pour soutenir une bonne santé cardiovasculaire. Ils sont faciles à ajouter aux salades, smoothies ou plats chauds.
2. L’avocat
L’avocat est l’un des meilleurs aliments pour apporter des “bons gras” à l’organisme. Ces graisses insaturées contribuent à un bon fonctionnement général du corps.
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