La constipation est un problème courant qui peut toucher tout le monde à un moment donné. Elle se manifeste par des selles difficiles, peu fréquentes ou une sensation d’inconfort après être allé aux toilettes. Heureusement, certains aliments naturels et habitudes simples peuvent aider à soutenir un transit intestinal sain.
Dans cet article, découvrons des options naturelles pour favoriser le confort digestif, ainsi que quelques conseils utiles du quotidien.
🥣 1. Les Pruneaux et le Jus de Pruneau
Les pruneaux sont l’un des remèdes naturels les plus connus contre la constipation. Riches en fibres et en sorbitol, un composé qui peut faciliter le passage intestinal, ils peuvent aider à stimuler le transit.
Comment les consommer ?
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4 à 5 pruneaux le matin
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Ou un verre de jus de pruneau à jeun
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
